| El consumo de alcohol entre los jóvenes sigue siendo una preocupación significativa. Más del 50% de los adolescentes reconoce haber bebido alguna vez, y un 22% admite haberse embriagado en el último mes. Estas cifras preocupantes no solo reflejan un patrón social, sino también un riesgo de salud considerable que puede derivar en enfermedades crónicas como el cáncer.
El alcohol está vinculado al desarrollo de al menos siete tipos de cáncer, entre ellos el de mama, boca, hígado y colon. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta sustancia es responsable de un 7% de las muertes asociadas al cáncer en hombres y un 2% en mujeres. En el caso de los jóvenes, el consumo temprano incrementa la probabilidad de mantener este hábito en la adultez, aumentando su exposición al daño acumulativo. Además, la facilidad de acceso al alcohol y su normalización en actividades sociales agravan el problema. Según datos recientes de la Fundación Española Contra el Cáncer, el 63% de los adolescentes entre 14 y 18 años reconoce que conseguir alcohol les resulta sencillo, incluso cuando la venta a menores está prohibida. Estos datos subrayan la importancia de sensibilizar a las familias, educadores y jóvenes sobre los riesgos del alcohol, especialmente su conexión con enfermedades graves como el cáncer. El consumo de alcohol en edades tempranas es un tema que necesita una respuesta coordinada. La educación, la información y las políticas adecuadas pueden reducir riesgos futuros y contribuir a la salud de las nuevas generaciones.
FUENTE: Asociación Española Contra el Cáncer.
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| Los días 28 y 29 de noviembre tuvo lugar en Sevilla el XXIII Congreso Nacional SETLA (Sociedad Española de Traumatología Laboral) donde MAZ participó con más de 35 profesionales sanitarios entre médicos (23), dues (10) y fisioterapeutas (3), quienes aportaron experiencias, aprendizajes y conocimientos con otros profesionales especialistas en traumatología. Cabe destacar los dos premios conseguidos en estas jornadas por nuestra entidad: Por un lado, el premio a la Mejor Comunicación del Concurso sobre el Impacto de la patología del manguito en el medio laboral por el trabajo Estudio de coste-efectividad de la adición de implantes bioconductivos de colágeno a las reparaciones del manguito rotador de hombro en el medio laboral¿Deberíamos sistematizar su uso?, concedido al Dr. Ávila, quien presentó el trabajo, y a la Dra. Sierra, el Dr. García Pequerul, y el Dr. Moros, del servicio de traumatología del Hospital MAZ de Zaragoza. También MAZ obtuvo el premio al Mejor Artículo publicado en la Revista de la Sociedad Española de Traumatología por el trabajo Rigidez de codo postraumática y artrosis artroscópica, concedido a los doctores Santos Moros, José Luis Ávila, Oscar Jacobo, Sara Gros y José Manuel García Pequerul. Además de estos premios, también hubo intervenciones destacadas de nuestros profesionales en las jornadas: El premiado Dr. Ávila lideró una mesa sobre hombro en la que también intervinieron en Dr. Sarasa y la Dra. Cristina Sebastián; una segunda mesa de debate sobre osteomielitis dirigida por el Dr. Chaverri, que contó además con la participación de la Dra. Sebastián y de la Dra. Carlota López. También destacó la participación de la fisioterapeuta Tere Gutiérrez en el congreso, que defendió un poster y realizó una comunicación en fisioterapia, y en enfermería Sara González y Mar Uliaque defendieron comunicaciones orales, María Jesús Aranda dirigió junto con enfermeras de otras mutuas, un taller sobre desbridamiento, Arantxa Vicente fue invitada por la organización para participar en una mesa oficial en la que se habló del papel de enfermería en las mutuas y también, Marta Ferrero, fue invitada como moderadora en una mesa de defensa de posters.
Todas estas participaciones ponen de manifiesto la implicación de nuestros profesionales sanitarios por compartir y enriquecer su conocimiento en traumatología que redundan siempre en aumentar la calidad asistencial a nuestros mutualistas.
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| El sueño es fundamental para mantenernos saludables y rendir adecuadamente en nuestras actividades diarias. Sin embargo, muchas personas duermen mal o menos de lo necesario, lo que afecta su bienestar físico, mental y emocional. Conscientes de esta realidad, en MAZ hemos puesto en marcha un nuevo espacio digital en eMAZ dedicado a la "Higiene del Sueño". Este programa formativo ofrece herramientas prácticas para que los mutualistas puedan optimizar su descanso y, con ello, mejorar su calidad de vida.
El programa incluye cuatro vídeos formativos que abordan aspectos esenciales para mejorar el sueño, como controlar el estrés, crear un entorno propicio para dormir y adoptar hábitos saludables. Además, cuenta con cinco píldoras informativas sobre temas como el impacto del sueño en el estado de ánimo, la prevención de accidentes y consejos para quienes trabajan en turnos.
A este espacio se accede a través de eMAZ (la extranet de la mutua), donde los mutualistas encontrarán información clara y accesible para aplicar cambios efectivos que beneficien tanto su descanso como su salud general.
Este nuevo espacio complementa las iniciativas de "Alimentación Saludable" y "Bienestar Emocional", también disponibles en eMAZ, que refuerzan el compromiso de MAZ con la promoción de la salud integral de los trabajadores.
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| Cada 26 de noviembre se celebra el Día Mundial del Déficit de Hierro, una buena oportunidad para reflexionar sobre la relevancia de este mineral en nuestra salud. El hierro desempeña un papel crucial en nuestro organismo al contribuir a la
formación de hemoglobina, esencial para transportar el oxígeno por todo el cuerpo.
El
déficit de hierro es una afección que a menudo pasa desapercibida, pero puede tener consecuencias significativas, incluida la anemia. Este puede manifestarse a través de
síntomas como: fatiga persistente, palidez en la piel, debilidad, dificultad para concentrarse y, en algunos casos, mareos o falta de aliento. También pueden incluir: palpitaciones, uñas quebradizas, piel pálida, y en casos más avanzados, dificultad para mantener la temperatura corporal o irritabilidad. Si notas algunos de estos síntomas, es importante acudir al médico. Reconocer los signos de deficiencia de hierro es el primer paso para mejorar la salud.
Es fundamental, además, llevar una
dieta equilibrada rica en alimentos como carne roja, legumbres, espinacas, frutos secos y cereales fortificados, que son fuentes naturales de hierro.
¿Sabías que el hierro es un mineral fundamental para nuestro organismo, pero esencialmente no se elimina del cuerpo a menos que se pierda sangre? En condiciones normales, el cuerpo tiene un sistema de regulación muy eficiente para mantener los niveles de hierro equilibrados. Sin embargo, las pérdidas por sangrado (menstruación abundante, donación frecuente de sangre o problemas de salud como úlceras o tumores) pueden desequilibrar estos niveles, llevando a un déficit de hierro.
Cuidar nuestra salud implica prestar atención a todos los detalles, incluido el aporte de nutrientes esenciales como el hierro. ¡Aprovechemos este día para reflexionar sobre nuestra alimentación y bienestar!
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| Te contamos la última información sobre legislación y qué trámites puedes realizar relacionados con la DANA.
PRESTACIÓN POR CESE DE ACTIVIDAD PARA AUTÓNOMOS AFECTADOS POR LA DANA
MÁS INFORMACIÓN
AYUDAS DEL GOBIERNO Con el objetivo de paliar los efectos de la reciente DANA en Valencia, el Gobierno ha aprobado una serie de medidas de emergencia recogidas en los recientes Real Decreto-leyes. Estas disposiciones buscan proporcionar apoyo directo y protección a quienes han sufrido pérdidas materiales y económicas debido a las intensas lluvias e inundaciones. -
Real Decreto-ley 6/2024, de 5 de noviembre, por el que se adoptan medidas urgentes de respuesta ante los daños causados por la Depresión Aislada en Niveles Altos (DANA) en diferentes municipios entre el 28 de octubre y el 4 de noviembre de 2024.
Puedes acceder al documento completo en este enlace.
- Real Decreto-ley 6/2024, de 5 de noviembre. Artículo 25. Consideración excepcional como situación asimilada a accidente de trabajo de los procesos de incapacidad temporal, y pensiones de incapacidad permanente, muerte y supervivencia. Puedes acceder al PDF explicativo en este enlace.
- Real Decreto-ley 7/2024, de 11 de noviembre, por el que se adoptan medidas urgentes para el impulso del Plan de respuesta inmediata, reconstrucción y relanzamiento frente a los daños causados por la Depresión Aislada en Niveles Altos (DANA) en diferentes municipios entre el 28 de octubre y el 4 de noviembre de 2024.
Puedes acceder al documento completo en este enlace
Esta página está en constante actualización. |
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La importancia de una alimentación equilibrada desde la infancia Cada 20 de noviembre se celebra el Día Universal del Niño, una fecha que nos invita a reflexionar sobre aspectos esenciales para su bienestar. La alimentación infantil es uno de ellos, ya que no solo influye en el crecimiento y desarrollo físico, sino que también impacta en su salud y calidad de vida a largo plazo.
Nutrientes clave para el crecimiento saludable Para garantizar un desarrollo integral, es fundamental incluir en la dieta diaria de los niños alimentos ricos en: -
Proteínas, carbohidratos y grasas saludables: esenciales para la energía y el crecimiento.
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Vitaminas y minerales: presentes en frutas, verduras y cereales integrales, indispensables para el correcto funcionamiento del cuerpo.
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Calcio: proveniente de lácteos como la leche, que fortalece los huesos; se recomiendan entre 2 y 2.5 tazas al día dependiendo de la edad.
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Ácidos grasos omega-3: presentes en pescados, nueces y semillas, beneficiosos para el desarrollo cerebral.
Evitar alimentos procesados y altos en azúcares, grasas y sal es clave para prevenir problemas de salud como el sobrepeso y enfermedades metabólicas en el futuro.
Además, el tamaño de las porciones debe ajustarse a la edad del niño, y nunca debe omitirse el desayuno, que es fundamental para su energía y rendimiento escolar. No podemos olvidar la importancia de la hidratación, recomendando entre 6 y 8 vasos de agua al día.
El papel del entorno familiar y escolar El entorno donde los niños crecen tiene una influencia determinante en sus hábitos alimenticios: -
En el hogar: los padres son modelos a seguir y, al compartir comidas en familia, pueden promover elecciones alimenticias saludables.
- En la escuela: la educación nutricional y el acceso a alimentos sanos son esenciales. Iniciativas como huertos escolares, talleres de cocina saludable y fomento de la actividad física ayudan a sentar bases sólidas para hábitos positivos.
Cuando familia y escuela trabajan de forma coordinada, los niños tienen más probabilidades de desarrollar una relación sana con la comida y llevar un estilo de vida saludable. Establecer hábitos alimenticios saludables desde la infancia es clave para construir un futuro de bienestar. Las pequeñas acciones diarias, como elegir alimentos nutritivos, beber agua suficiente y compartir momentos en familia, pueden marcar la diferencia.
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| Los días 8 y 11 de noviembre, en el Hospital MAZ y en Sancho y Gil, celebramos una nueva jornada de donación de sangre junto al Banco de Sangre y Tejidos de Aragón. En total, logramos reunir 38 donaciones: 23 de ellas en el Hospital, con 5 nuevos donantes, y 15 en Sancho y Gil, donde contamos con 1 persona que se animó a donar por primera vez.
Cada una de estas donaciones tiene el potencial de salvar hasta tres vidas. Pacientes con cáncer, personas con enfermedades hematológicas o víctimas de accidentes son solo algunos de los beneficiarios directos de este gesto solidario. Con vuestra generosidad, hemos contribuido a salvar hasta 114 vidas.
Desde que comenzamos a colaborar con el Banco de Sangre y Tejidos de Aragón en 2013, hemos trabajado juntos para concienciar y fomentar la donación de sangre, un acto altruista que tiene un impacto directo en nuestra comunidad.
Queremos dar las gracias a todas las personas que acudisteis a donar, tanto a los donantes habituales como a quienes dieron este paso por primera vez.
Si no pudiste unirte en esta ocasión, y vives en Zaragoza, te animamos a buscar el centro de donación más cercano y formar parte de esta cadena de vida. Cada gota cuenta, y juntos podemos seguir ayudando a quienes más lo necesitan.
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| En Openers & Closers, la sostenibilidad es el motor que impulsa nuestro cambio. Desde pequeñas acciones diarias hasta grandes iniciativas, estamos construyendo un futuro donde la prosperidad y el cuidado del planeta van de la mano. Nuestro objetivo es generar un impacto positivo tanto en la comunidad como en el medio ambiente, promoviendo un entorno laboral inclusivo y aplicando prácticas que fomenten la diversidad, con una gestión siempre ética y transparente.
En todos los aspectos de nuestras actividades, tanto en eventos y formaciones como a nivel interno, optamos por el uso de botellas reutilizables, tazas y vasos biodegradables. Con ello, buscamos reducir el consumo de plásticos de un solo uso y minimizar nuestro impacto ambiental. Esta iniciativa forma parte de nuestro esfuerzo por promover prácticas más responsables y alinearnos con nuestros valores. Además, queremos destacar nuestros esfuerzos por integrar el bienestar del equipo con la responsabilidad ambiental. Consideramos que el éxito de una empresa no solo se mide en términos económicos, sino también en su capacidad para crear un entorno laboral que priorice el bienestar de sus empleados y respete el medio ambiente. Este año, hemos organizado una actividad especial de team building que combina el fortalecimiento de la unión del equipo con nuestro compromiso ambiental. Durante una jornada en la montaña, recogeremos setas y, al mismo tiempo, limpiaremos la zona de residuos. En Openers & Closers, la sostenibilidad está presente no solo en nuestras acciones externas, sino también en cómo nos comunicamos y colaboramos dentro de la empresa. Hemos implementado varias iniciativas internas que reflejan nuestro compromiso con el medio ambiente. Entre ellas, hemos establecido un intercambio de libros para fomentar la reutilización de recursos y compartir conocimiento de manera más sostenible. También promovemos la reutilización de latas de café, dándoles una segunda vida como contenedores o decoraciones, y, por supuesto, seguimos firmemente comprometidos con el reciclaje en todas nuestras áreas de trabajo. Además, gracias a Tree-Nation, cada empleado tiene la oportunidad de participar en el ambicioso proyecto global de plantar 1 billón de árboles para 2050. Esto nos permite no solo contribuir al bienestar del planeta, sino también ser parte activa en la lucha contra el cambio climático. Juntos, en Openers & Closers, seguimos apostando por un futuro más sostenible para todos. AUTORÍA: Openers&Closers.
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| La diabetes es una condición que requiere una vigilancia constante y afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, el tratamiento se centra casi exclusivamente en el control de los niveles de glucosa, dejando en segundo plano otros factores igualmente importantes. Sin embargo, un buen manejo de la diabetes requiere también de apoyo emocional, formación adecuada y un entorno que fomente el bienestar psicológico. IMPACTO EN LA SALUD MENTAL Las personas con diabetes enfrentan retos diarios, desde planificar sus comidas hasta gestionar el impacto en su vida laboral y personal. Estos desafíos pueden generar estrés, ansiedad y, en algunos casos, depresión. Un tratamiento integral y un enfoque en la salud mental pueden marcar una gran diferencia, promoviendo una vida plena y satisfactoria para todas las personas con diabetes. LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN Y EL ENTORNO DE APOYO La educación y el acceso a recursos de apoyo son esenciales para el bienestar de las personas con diabetes. La FID señala que un entorno de apoyo, tanto en el hogar como en el trabajo, permite a los pacientes afrontar su día a día con mayor tranquilidad. La necesidad de formación, tanto para las personas con diabetes como para sus familias, de manera que todos puedan contribuir a un entorno más comprensivo y libre de estigmas, cobra cada vez más importancia en la sociedad en la que vivimos. Cada año, el 14 de noviembre, el Día Mundial de la Diabetes se convierte en un momento clave para recordar la importancia de abordar la diabetes de manera integral. Este año, la Federación Internacional de Diabetes (FID) centra sus esfuerzos en el bienestar, destacando cómo una atención adecuada y un entorno de apoyo pueden mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con diabetes.
Más información: Federación Internacional de Diabetes (FID). |
| La mutua MAZ sigue ampliando su presencia y sus servicios en Andalucía con la inauguración de un nuevo centro en Lepe, ubicado en la Avenida de Andalucía, 67. Esta apertura responde al compromiso de ofrecer una asistencia sanitaria de alta calidad en la zona de la costa de Huelva, facilitando la cobertura de trabajadores de múltiples sectores y generando valor para el tejido empresarial local.
En el acto inaugural celebrado el 12 de noviembre de 2024, que contó con la presencia del alcalde de Lepe, Adolfo Verano, el delegado territorial de Empleo, Empresa y Trabajo Autónomo, Juan Carlos Duarte, así como de representantes del sector empresarial, se destacó la importancia de un centro que combina atención asistencial, administrativa y de rehabilitación. La nueva sede, ubicada en una planta única de 432 metros cuadrados, ha sido diseñada sin barreras arquitectónicas para asegurar un acceso fácil y cómodo a los usuarios.
Entre los servicios destacados de este centro están la atención de radiología ambulatoria, enfermería, medicina general y una amplia sala de fisioterapia con más de 150 metros cuadrados. Además, cuenta con un espacio dedicado a urgencias, para atender situaciones de emergencia que puedan presentarse.
Durante el evento, el alcalde de Lepe resaltó la importancia del centro para fortalecer el tejido empresarial local y el apoyo a los trabajadores. Asimismo, Juan Carlos Duarte subrayó el valor de la colaboración entre empresas y administración para promover campañas de prevención de riesgos y cuidado de la salud. Guillermo de Vílchez, director gerente de MAZ, y Javier Cidre, director provincial en Huelva, destacaron el compromiso de la mutua en mejorar la calidad de vida de los trabajadores, tanto a través de una atención sanitaria avanzada como mediante programas de prevención.
Este centro de MAZ en Lepe nace como punto de referencia para los trabajadores protegidos de la comarca de la costa, con instalaciones que combinan funcionalidad, tecnología avanzada y una atención personalizada para cubrir las necesidades de más de 1,000 empresas mutualistas. Con esta apertura, MAZ refuerza su apuesta por la salud laboral en la provincia de Huelva.
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Seguir javascript: SP.SOD.executeFunc('followingcommon.js', 'FollowDoc', function() { FollowDoc('{ListId}', {ItemId}); }); 0x0 0x0 ContentType 0x01 1100 Detalles de cumplimiento javascript:if (typeof CalloutManager !== 'undefined' && Boolean(CalloutManager) && Boolean(CalloutManager.closeAll)) CalloutManager.closeAll(); commonShowModalDialog('{SiteUrl}'+
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| No, en realidad esta no es mi foto. Todavía no actualicé esta sección. Sin embargo, es bueno saber que alguien está leyendo cada palabra. ¡Gracias! |
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