mar. 14
Prestaciones por Riesgo durante el Embarazo y la Lactancia en España: Apoyo Vital para las Trabajadoras

​En un esfuerzo continuo por salvaguardar la salud de las mujeres trabajadoras durante etapas cruciales de maternidad, las mutuas colaboradoras con la Seguridad Social en España han desempeñado un papel fundamental. A través de las prestaciones por riesgo durante el embarazo y la lactancia, estas instituciones han brindado apoyo vital a casi un millón de mujeres. En este artículo, exploraremos los detalles clave de estas prestaciones, su impacto y cómo contribuyen a un entorno laboral más seguro y saludable.

Las prestaciones por riesgo durante el embarazo y la lactancia son un mecanismo crucial para proteger a las mujeres trabajadoras en España. Estas prestaciones se otorgan cuando una trabajadora embarazada o en período de lactancia se encuentra en una situación de riesgo para su salud o la del feto. El objetivo es garantizar que estas mujeres no se vean forzadas a trabajar en condiciones que puedan afectar negativamente su bienestar o el desarrollo del bebé.

En 2023, un total de 63.828 trabajadoras embarazadas y 784 trabajadoras en período de lactancia se beneficiaron de estas prestaciones. Esto representa un incremento del 1,67% y 1,82% respectivamente en comparación con el año anterior. Estos datos demuestran una mayor conciencia y acceso a estas prestaciones por parte de las mujeres en el ámbito laboral.

​El importe medio de la prestación por riesgo durante el embarazo fue de 5.044,35 euros. Esto proporciona un alivio financiero crucial para las mujeres que necesitan reducir su carga laboral debido a los riesgos asociados con el embarazo.

Por otro lado, la prestación por riesgo durante la lactancia tuvo un importe medio de 9.826,98 euros. Esto refleja la importancia de proteger tanto a la madre como al bebé durante esta etapa vital.

La duración media de la prestación por embarazo es de 89,19 días, mientras que la prestación por lactancia se extiende a 150,87 días3. Estos períodos permiten a las mujeres recuperarse y cuidar adecuadamente de sus hijos recién nacidos.

Las comunidades autónomas de Andalucía, Cataluña y Madrid lideran en términos de prestaciones requeridas. Esto sugiere un compromiso creciente por parte de estas regiones en la protección de la salud de las trabajadoras embarazadas y lactantes.

​Estos datos reflejan un esfuerzo continuo por parte de las mutuas colaboradoras con la Seguridad Social para apoyar a las trabajadoras durante estas etapas cruciales de maternidad.

mar. 14
Ergonomía del sueño en el trabajo: cómo mejorar la salud y productividad laboral

El sueño es un componente esencial de nuestra salud y bienestar general. Pasamos una parte significativa de nuestras vidas durmiendo, y la calidad de nuestro descanso afecta directamente nuestra productividad, concentración y estado de ánimo.

¿Habías oído el término Ergonomía del Sueño? La ergonomía del sueño se refiere al diseño y la adaptación de los entornos de descanso para promover una postura saludable y un sueño reparador. Aquí hay algunos aspectos clave:

  1. Postura y comodidad: la ergonomía del sueño se centra en la alineación adecuada del cuerpo durante el descanso. Esto incluye la elección de colchones, almohadas y mobiliario que brinden soporte y comodidad. Mantener una postura adecuada es esencial para evitar molestias y dolores. Proporcionar sillas y escritorios ajustables permite a los trabajadores adaptar su posición según sus necesidades. Los empleadores deben considerar proporcionar opciones ergonómicas para los trabajadores que pasan largas horas sentados o de pie.
  2. Ambiente de descanso: la iluminación, el ruido y la temperatura del entorno afectan la calidad del sueño. Un entorno de trabajo bien iluminado y con niveles de ruido controlados contribuye a un sueño más reparador. La luz natural durante el día y la reducción del ruido en áreas de descanso son aspectos importantes. La ergonomía del sueño considera estos factores para crear un espacio propicio para el descanso.
  3. Horarios y rutinas: establecer horarios regulares para dormir y despertar contribuye a una buena higiene del sueño. La ergonomía también aborda la programación de descansos durante la jornada laboral: introducir pausas para estirar los músculos y relajar la espalda puede prevenir la rigidez y mejorar la circulación. También, fomentar descansos programados ayuda a reducir la fatiga y mejora la concentración.

La ergonomía del sueño busca optimizar la salud y el bienestar a través de prácticas y entornos que favorezcan un sueño saludable y revitalizador. En el Día Mundial del Sueño, celebrado cada 15 de marzo en todo el mundo, recordemos que un buen descanso es esencial para un rendimiento óptimo en el trabajo y una vida más saludable en general.


mar. 14
Cuidando nuestros riñones: prevención y conciencia

​El Día Mundial del Riñón, celebrado anualmente en todo el mundo, nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre la importancia de nuestros riñones y cómo protegerlos.​​

SÍNTOMAS PARA DETECTAR LA​ ENFERMEDAD RENAL

La enfermedad renal crónica, también conocida como insuficiencia renal crónica, se desarrolla gradualmente y puede pasar desapercibida durante mucho tiempo. Algunos de los síntomas que debemos estar atentos incluyen:

  1. Náuseas y vómitos: la acumulación de toxinas en el cuerpo puede causar malestar estomacal y náuseas persistentes.
  2. Pérdida de apetito y fatiga: la función renal comprometida afecta la energía y el apetito.
  3. Cambios en la producción de orina: Orinar en exceso o muy poco puede ser un signo temprano.
  4. Presión arterial alta: la hipertensión es un factor de riesgo importante para la enfermedad renal.
  5. Hinchazón de pies y tobillos: la retención de líquidos puede manifestarse en extremidades hinchadas.

Es importante recordar que estos síntomas pueden ser inespecíficos y también estar relacionados con otras afecciones. Si experimentas alguno de ellos, consulta a un profesional de la salud.

COMPORTAMIENTOS PREVENTIVOS

Para cuidar nuestros riñones, debemos adoptar hábitos saludables:

  1. Ejercicio regular: mantenerse activo mejora la circulación sanguínea y ayuda a los riñones a funcionar correctamente.
  2. Control de glucosa y presión arterial: monitorear estos valores es esencial para prevenir daños renales.
  3. Dieta equilibrada y peso saludable: reducir el consumo de sodio y mantener un peso adecuado beneficia a nuestros riñones.
  4. Hidratación adecuada: beber suficiente agua ayuda a eliminar toxinas.
  5. No fumar: el tabaquismo afecta negativamente la salud renal.
  6. Evitar medicamentos nefrotóxicos: consulta con un médico antes de tomar cualquier medicamento.

CONCIENCIA SOBRE FACTORES DE RIESGO

  1. Diabetes: controlar el azúcar en sangre es fundamental.
  2. Hipertensión: la presión arterial alta puede dañar los riñones.
  3. Enfermedades cardíacas: están relacionadas con la salud renal.
  4. Obesidad: mantener un peso saludable es crucial.

La salud renal es un tesoro que debemos proteger. Con conocimiento y acciones preventivas, podemos mantener nuestros riñones funcionando de manera óptima.


mar. 11
Protección laboral: 5 medidas para asegurar un entorno seguro

​​​1. Compromiso con la seguridad en el trabajo

Comienza por comprometerte activamente con la seguridad. No se trata solo de enviar declaraciones, sino de incorporar la seguridad como un valor central en toda la empresa. Esto implica no solo alentar a los empleados a seguir procedimientos de seguridad, sino también investigar a fondo cada accidente laboral.

2. Evaluar riesgos y peligros

Realiza una evaluación exhaustiva de los peligros específicos en tu lugar de trabajo. Considera condiciones inseguras, riesgos ambientales, abuso de sustancias y violencia. Define políticas y procedimientos de seguridad basados en estos hallazgos.

3. Ambiente físico de trabajo

El ambiente físico también es crucial. Asegúrate de que la estructura, maquinaria, mobiliario, productos químicos y procesos de producción sean seguros. Mantén el lugar limpio y organizado para prevenir caídas y otros accidentes.

4. Formación y concienciación

Capacita a tus empleados sobre los riesgos y las medidas de seguridad. La concienciación es clave para prevenir accidentes. Comunica la importancia de seguir las normas y reportar cualquier problema de seguridad.

5. Inspecciones regulares

Realiza inspecciones periódicas para verificar que los resguardos, dispositivos de seguridad y procedimientos se mantengan en buen estado. Corrige cualquier deficiencia de inmediato.

Recuerda que la seguridad en el lugar de trabajo es responsabilidad de todos.

mar. 11
Charla de la función de las Mutuas para universitarios

​El pasado 7 de marzo, en la Delegación de Palma de Mallorca de MAZ, se llevó a cabo una presentación de las mutuas a alumnos de 2º del Grado de la Facultad de Relaciones Laborales y RRHH de la Universitat de les Illes Balears UIB.

La solicitud era conocer más a fondo estas entidades y su marco de colaboración con la Seguridad Social para lo que se preparó una charla informativa sobre las Mutuas Colaboradoras con la Seguridad social y sobre temas de prestaciones que gestionan estas entidades para los alumnos del 2º curso de la asignatura de Derecho de la Seguridad Social.

Comenzó la sesión, Carlos Sanchez Albertí, gestor externo de MAZ Baleares, quién expuso el origen y evolución de las mutuas, desde su creación hasta su papel actual en la gestión de prestaciones. Continuó Ana del Campo Ferrer, tramitadora de prestaciones económicas de Baleares, con temas más extensos sobre su financiación y su fuente de recursos, prestaciones y análisis de algunos casos prácticos, las funciones adicionales que desempeñan las mutuas más allá de la gestión de accidentes y enfermedades, e incidiendo, finalmente, en el conocimiento de las comisiones encargadas de evaluar y otorgar prestaciones especiales a los trabajadores.

La charla, de casi dos horas, aportó a los alumnos un conocimiento más profundo de las Mutuas, su función colaboradora con la Seguridad Social y cómo se relacionan tanto con las empresas como con el resto de los organismos públicos.​​

mar. 08
Obesidad, cáncer y la importancia de la prevención

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo que puede ser perjudicial para la salud. El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta comúnmente utilizada para evaluar si una persona tiene exceso de peso. Cuando el IMC es igual o superior a 25 kg/m², se considera sobrepeso, y si es igual o superior a 30 kg/m², hablamos de obesidad.

Imagen de la Asociación Española contra el cáncer

LA RELACIÓN ENTRE OBESIDAD Y CÁNCER​

La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo significativos para varios tipos de cáncer. La acumulación excesiva de grasa corporal puede aumentar la probabilidad de desarrollar cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas, cáncer colorrectal, cáncer de endometrio (útero), así como cánceres de hígado, vesícula biliar y páncreas. Además, el sobrepeso también puede influir en el riesgo de cáncer de riñón y ovario, y en hombres, se ha observado un aumento en el riesgo de cáncer de próstata asociado con la obesidad. Estos riesgos se deben a cambios en el entorno metabólico y hormonal del cuerpo, que pueden estimular el crecimiento anormal de células y conducir a la formación de tumores malignos.

El tejido adiposo produce una inflamación crónica que altera el entorno celular. Esto estimula el crecimiento de células malignas. Además, la obesidad aumenta los niveles de hormonas como los estrógenos y andrógenos, que pueden interactuar con células específicas y promover su crecimiento anormal. Estos desequilibrios hormonales pueden desencadenar procesos cancerígenos en el cuerpo.

La prevención es clave. Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y actividad física regular puede reducir significativamente el riesgo de cáncer. Tomemos conciencia sobre la importancia de mantenernos en forma y cuidar nuestra salud para prevenir esta enfermedad.

FUENTE: Asociación Española contra el Cáncer


mar. 08
Salario Mínimo Interprofesional 2024: Incremento y Efectos

​​A continuación detallamos los principales puntos de interés de este nuevo Real Decreto:

Incremento del Salario: El salario mínimo se ha incrementado un 5% respecto al año anterior, estableciéndose en 37,8 euros/día o 1.134 euros/mes. 

Complementos Salariales: Se añadirán al salario mínimo los complementos salariales y el importe correspondiente al incremento garantizado sobre el salario a tiempo en la remuneración a prima o con incentivo a la producción. 

Compensación y Absorción: La revisión del salario mínimo no afectará a los salarios profesionales que ya sean superiores en cómputo anual al salario mínimo. 

Casos Especiales: Se detallan las cuantías para trabajadores eventuales, temporeros y empleados de hogar, con un salario mínimo de 8,87 euros/hora para estos últimos. 

Para conocer un poco más el Real Decreto 145/2024, te dejamos aquí nuestro resumen legislativo.


mar. 07
Nueva funcionalidad para Autónomos: gestión del Pago Directo de Incapacidad Temporal

​Ya tenemos disponible en nue​stra extranet​ esta nueva funcionalidad diseñada específicamente para nuestros autónomos. A partir de ahora, podrán gestionar de manera más eficiente el pago directo de incapacidad temporal​.

La nueva funcionalidad incorpora características clave que facilitarán la vida de nuestros usuarios:​

  1. Carga automática de datos: olvídate ​de rellenar formularios una y otra vez. La herramienta carga automáticamente los datos ya existentes en maz, incluyendo información personal y dirección. esto agiliza la solicitud y evita errores.
  2. Validación de datos: la funcionalidad verifica la información proporcionada, aseg​urando la precisión y evitando posibles problemas en el proceso. Los autónomos pueden estar seguros de que sus datos están en orden.
  3. Seguimiento en tiempo real: ¿quieres saber en qué estado se encuentra tu solicitud? Ahora puedes consultarlo en cualquier momento. Desde la presentación hasta el pago, tendrás visibilidad completa.
  4. Notificaciones por SMS: mantente informado. Te enviamos mensajes de texto para notificarte sobre el estado de tus pagos y cualquier novedad relevante.
  5. Perfil privado de gestión: accede a todas estas ventajas a través de un perfil privado en nuestra ​plataforma. La seguridad y confidencialidad están garantizadas.

En MAZ, seguimos evolucionando para ofrecer soluciones prácticas a nuestros usuarios. Esta nueva funcionalidad​ es un paso más hacia la simplificación de trámites y la mejora de la experiencia para nuestros autónomos​.

mar. 05
Paneles Solares Híbridos: un paso hacia la eficiencia energética

​El Día de la Eficiencia Energética, que se celebra cada 5​ de marzo, es una oportunidad para destacar iniciativas que contribuyen al uso responsable de los recursos y la protección del medio ambiente. En esta ocasión, queremos poner en relieve el proyecto de instalación de paneles solares híbridos en el Hospital MAZ de Zaragoza.​

La energía solar es una fuente inagotable y limpia que puede transformar la forma en que abastecemos nuestras necesidades energéticas. Los paneles solares híbridos, en particular, combinan la generación de electricidad y agua caliente en un solo sistema, maximizando la eficiencia y reduciendo costos. Mutua MAZ, con su visión de un futuro más sostenible, ha apostado por esta tecnología avanzada de la mano de Abora Solar​​​.

En el proyecto de energía solar actual, se han instalado 90 placas solares con planes de agregar 50 más en el futuro. Estas placas generan una producción anual de 53.406 kWh de energía eléctrica y 170.229 kWh de energía térmica. Además, se espera un ahorro anual estimado de 13.785 €. Pero el impacto ambiental es aún más significativo: esta producción de energía evitará la emisión de 78.346 toneladas de CO2 al año, lo que equivale a plantar 2.062 árboles anualmente o a la energía necesaria para recorrer 412.347 km.

mar. 04
Reconociendo el Burnout: señales clave que no debes ignorar

El síndrome de burnout es un fenómeno que afecta a muchas personas en el ámbito laboral. Si recordáis, en este artículo os contamos sobre el síndrome de burnout, cómo afectaba a los trabajadores y qué medidas podían tomar las empresas para proteger su salud mental. Esta vez, tratamos la importancia de reconocer sus signos cuanto antes para abordarlo a tiempo y prevenir consecuencias más graves.

Estas son algunas señales que podrían indicar que estás experimentando burnout:

  • Agotamiento constante: te sientes cansado incluso después de una buena noche de sueño. La fatiga persiste y afecta tu energía y motivación.
  • Cambios en el comportamiento: te vuelves irritable o impaciente con mayor frecuencia. Puedes aislarte socialmente o evitar situaciones sociales.
  • Disminución del rendimiento laboral: tu productividad disminuye. Cometes errores frecuentes o te cuesta concentrarte.
  • Síntomas físicos: dolores de cabeza, migrañas o tensión muscular. Problemas gastrointestinales o insomnio.
  • Actitud negativa: sientes que tu trabajo carece de significado o propósito. La despersonalización hacia colegas o clientes aumenta.
  • Cambios emocionales: experimentas ansiedad, tristeza o apatía. Las emociones fluctúan sin razón aparente.
  • Dificultad para desconectar: no puedes dejar de pensar en el trabajo incluso fuera del horario laboral.nLas preocupaciones laborales invaden tu tiempo personal.

Si identificas varios de estos signos en ti mismo o en un compañero de trabajo, busca apoyo. Recuerda que cuidar de tu bienestar es fundamental para un desempeño laboral saludable.

Folleto: Burnout – Actividades Preventivas Mutua MAZ​.

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Acerca de este blog
No, en realidad esta no es mi foto. Todavía no actualicé esta sección. Sin embargo, es bueno saber que alguien está leyendo cada palabra. ¡Gracias!